一、开始 准备Xfi徐州市城东实验小学 1、四路纵队集合。Xfi徐州市城东实验小学 观察队形，检查常规。Xfi徐州市城东实验小学 2、向同学问好。Xfi徐州市城东实验小学 宣布本课内容 要求。Xfi徐州市城东实验小学 3、两路纵队慢跑活动。老师口令指挥。Xfi徐州市城东实验小学 4、随老师一起活动全身各个关节。Xfi徐州市城东实验小学 二、基本内容Xfi徐州市城东实验小学 （一）、跑：障碍跑Xfi徐州市城东实验小学 1、组织复习障碍跑动作。Xfi徐州市城东实验小学 提示学生动脑筋，想象多种通过障碍的方法。Xfi徐州市城东实验小学 2、讲解、示范障碍跑。Xfi徐州市城东实验小学 3、指导学生分组用慢跑、快跑等多种通过障碍的方法进行练习。Xfi徐州市城东实验小学 让同学在速度变化中体验通过障碍的动作、要领。Xfi徐州市城东实验小学 4、组织障碍跑比赛。Xfi徐州市城东实验小学 明确规则：碰倒障碍物必须扶好才能继续，不得少过障碍。Xfi徐州市城东实验小学 要求：积极参与比赛，遵守比赛规则。Xfi徐州市城东实验小学 （二）、两脚前后站立投掷垒球Xfi徐州市城东实验小学 1、老师示范讲解两脚前后站立投掷的动作、方法。Xfi徐州市城东实验小学 重点提示蹬地转体动作协调。Xfi徐州市城东实验小学 2、集体徒手模仿蹬地转体、快速挥臂的投掷动作Xfi徐州市城东实验小学 练习中相互观摩、交流、体验快速有力的挥臂.Xfi徐州市城东实验小学 3、同学随老师口令徒手进行练习.Xfi徐州市城东实验小学 4、分四组进行练习投掷垒球.Xfi徐州市城东实验小学 5、组织比赛.看谁抛的最好.最远.Xfi徐州市城东实验小学 要求:注意安全.听从指挥.统一投、捡球.Xfi徐州市城东实验小学 三、 结束部分Xfi徐州市城东实验小学 1、随老师进行放松活动.Xfi徐州市城东实验小学 2、讲评、总结，收拾器材.Xfi徐州市城东实验小学 3、宣布下课师生再见.Xfi徐州市城东实验小学
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