篮球运动是一项较全面的发展人的机能的运动，也是老少青年人喜爱的项目之一。JQK徐州市城东实验小学 篮球运动是集跑、跳、掷及身体素质和灵敏协调等项目的集中，但打篮球会不会影响短跑成绩的提高。JQK徐州市城东实验小学 试谈，例如：在争抢篮板球，跳起投篮或防止对方投篮都要力争制高点，这就是很好的弹跳力练习。有时为了摆脱对手或防守住对手，就需要从静止状态中突然快速起动，这就训练了快速反应的能力。JQK徐州市城东实验小学 由于篮球运动比较激烈，活动时间较长，需要来回快速反应能力，这对速度和速度耐力的提高大有好处。另外，篮球运动技术性强，比赛中变化万千，对于发展运动员的敏捷协调性都有积极作用，所有这些也都是短跑运动员必须发展的素质。JQK徐州市城东实验小学 因此打篮球不但不妨碍短跑成绩的提高，而且会对短跑成绩的提高大有好处，其他运动队也不妨以篮球做准备活动，作为运动员训练前的前奏。JQK徐州市城东实验小学 当然，对短跑运动员及其他运动员来说，打篮球之前一定要做充分的准备活动，在打球时，不要过分疲劳，以防受伤，另要注意，不要以球类活动代替专项的准备活动，平时多练习篮球，对普通的人员素质也有大的提高，何乐不为！JQK徐州市城东实验小学 JQK徐州市城东实验小学 09.10.27 JQK徐州市城东实验小学 JQK徐州市城东实验小学 JQK徐州市城东实验小学
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